Diese drei Tage stehen im Zeichen von Entspannung und Stressreduktion.

- Finden Sie Ihre ganz persönlichen Stressoren im (Berufs-)Alltag und erfahren Sie, wie gut Achtsamkeit tut.
- Lernen Sie Autogenes Training und die Progressive Muskelentspannung kennen.
- Entdecken Sie, wie gut Yoga und das Training mit der Faszienrolle sein können.
- Lernen Sie Meditationen und Körperreisen kennen.

Das Seminar ist speziell darauf ausgerichtet, (wieder) Kraft zu schöpfen und mit den unterschiedlichsten Entspannungstechniken in Berührung zu kommen. Es ist auch geeignet, um die einzelnen Methoden im ehrenamtlichen oder beruflichen Kontext weitergeben zu können.

Ziel dieser Seminartage ist es, einen großen, neuen Erfahrungsschatz von Entspannungstechniken mit nach Hause zu nehmen, aus dem der (neue) Weg in die Leichtigkeit, Achtsamkeit und Gelassenheit selbst kreiert werden kann.