Das Seminar beschäftigt sich zunächst mit der Frage, was Burnout und Stress überhaupt bedeuten. Betrachtet werden die Zusammenhänge von Körper und Psyche in Bezug auf Stress und Stressverarbeitung. Welche Ursachen führen zu Stress und „Ausgebrannt-Sein“? Wie können wir Stresssymptome frühzeitig erkennen? Was braucht es für innere Ausgeglichenheit und Entspannung? Neben der Sensibilisierung für das Thema und für das Erkennen von Warnzeichen bietet der Bildungsurlaub ein lösungsorientiertes Präventionsprogramm: Atemübungen, Achtsamkeitsübungen, Fragen zur Ernährung, Körperwahrnehmungsübungen, Imaginationsübungen, Sinn und Wertefragen werden thematisiert und praktisch erprobt.

Zielgruppe: Interessierte Erwachsene

Termine: 24. bis 28. Juli 2023

Zeit: Start 9:30 Uhr, Ende am letzten Tag ca. 14:00 Uhr.

Referent*in: Claudia Erich, Heilpraktikerin, HP-Psychotherapie und Osteopathin