Stress gilt als eine der größten Gesundheitsgefahren des 21. Jahrhunderts. Laut Stressreport Deutschland der Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin (2019) klagen 83 % der Befragten über mindestens eine Beschwerde, die den langfristigen Beanspruchungs- und Stressfolgen zugerechnet wird.

In diesem Wochenendseminar bekommen Sie die Gelegenheit, sich in entspannter Atmosphäre – losgelöst vom Alltag – mit ihrem persönlichen Weg zu mehr Gelassenheit und Gesundheit zu beschäftigen! Sorgfältig ausgearbeitete Seminarunterlagen unterstützen Sie dabei. Wir beleuchten gemeinsam, was uns in unserem Leben antreibt, wir betrachten unsere persönlichen Stärken, Sie können Ihre Art zu denken und zu kommunizieren reflektieren, Sie lernen etwas darüber, wie Stress überhaupt entsteht, wie er in unserem Körper wirkt und mit welchen Mitteln Sie sich im Alltag immer wieder zu etwas Entspannung verhelfen können. Zudem bekommen Sie Strategien an die Hand, die helfen, Ihre Veränderungswünsche auch nachhaltig umzusetzen.

Kurzum: Es ist eine Zeit, in der es nur um Sie selbst geht! Trotzdem müssen Sie nichts von sich preisgeben, was Sie nicht möchten. Jede/r Teilnehmende bestimmt an diesem Wochenende seine/n ganz persönlichen Weg. Sie werden mit einem gefüllten Werkzeugkasten nach Hause gehen, aus dem Sie zukünftig im Alltag das herausholen können, was Ihnen in Ihrer jeweiligen Situation am besten hilft.

Der Kurs ist geeignet für Personen ab 18 Jahre. Die Teilnehmer/innenzahl beträgt zwischen 4 - 10 Personen.

Das Kurskonzept, die HÖB als Anbieter sowie die Qualifikation der Referentin sind von der Zentralen Prüfstelle für Prävention (ZPP) der gesetzlichen Krankenkassen zertifiziert. Somit haben Sie als Teilnehmende die Möglichkeit, sich einen Teil der Kursgebühren (75,- € - in Einzelfällen auch mehr) von Ihrer jeweiligen gesetzlichen Krankenkasse erstatten zu lassen. Genauere Informationen hierzu erfragen Sie bitte bei Ihrer Krankenkasse.