Wir alle möchten gesund bleiben. Stress, zu
wenig Bewegung und eine nicht ausgewogene
Ernährung sind Faktoren, die in erheblichem
Maße die Gesundheit beeinflussen und das
Risiko für gesundheitliche Probleme erhöhen
können. Im Arbeitsalltag ist es oftmals
schwer, gut für sich zu sorgen.
Eine Woche lang beschäftigen sich die Teilnehmenden
mit verschiedenen Aspekten
gesunder Verhaltensweisen in Beruf und Alltag.
Wie wirkt Stress im Körper? Welche Stressoren
erleben die Teilnehmenden, und wie
kann es gelingen, in ein gesundes Setting zu
kommen? Das Seminar lässt Raum für Selbsterfahrung
und die Auseinandersetzung mit
der Sorge für sich selbst. Es bietet verschieden
Ansätze und Methoden an, die die Teilnehmenden
für sich ausprobieren können.
Sie erkunden die eigene Stimme und mit ihr
die eigene Stimmung. Sie können beim Feldenkrais,
bei progressiver Muskelentspannung,
in Kontaktimprovisationen, beim Walken oder
Joggen herausfinden, was sich für sie am
besten in ihren Alltag integrieren lässt.

Seminar 62/27/24
Mo., 12.08.2024, 11.30 Uhr bis
Fr., 16.08.2024, 13.00 Uhr

Kostenbeitrag: 570,- € (DZ) / 610,- v (EZ)
Leitung: Kian Pourian/ Birgit Körner
Pädagogische Verantwortung: Yvette Yardley