Aktive Entspannung, dazu eine bunte, vitalstoffreiche Ernährung sind neben der Bewegung die zwei wichtigsten Säulen für eine gesunde Lebensführung, um Ihre Leistungsfähigkeit und Arbeitskraft erhalten zu können. 

Sie erfahren Hintergrundwissen zur vitalstoffreichen Ernährung (Fokus Fabrikzucker/Getreide/Fette/Tierprodukte) und setzen dieses in kurzen praktischen Übungen in der Lernküche um. 

Voraussetzung für die Teilnahme an diesem Kurs ist der Besuch eines Basisseminars bei Kirsten Müller (www.meer-fasten.de) und viel praktische Erfahrung in vitalstoffreicher Ernährung. 

Dieser Kurs beinhaltet darüber hinaus einen Präventionskurs in Autogenem Training. Ein Zuschuss durch die Krankenkassen  in Höhe von ca. 75 € ist nach Kursende möglich, wenn Sie in den letzten 12 Monaten keinen Präventionskurs aus dem Bereich Entspannung besucht haben bzw. Ihr Präventionsbudget noch nicht verbraucht haben. 

Hierfür erhalten Sie am Ende des Kurses von der Kursleiterin eine separate Teilnahmebescheinigung, die Sie bei der Krankenkasse einreichen können, um einen Zuschuss zu beantragen. Die Anerkennung im Bonusprogramm Ihrer Krankenkasse ist zusätzlich möglich. 

Kleine Bewegungspausen runden das Kursprogramm ab. 

Bitte daran denken: Voraussetzung ist definitiv ein Basiskurs