Wachsamkeit und Zielstrebigkeit sind gefragt
in der ›24-Stunden-Wach-Gesellschaft‹. Wer
schläft, richtet nichts aus. Wer unbedingt einzuschlafen
versucht, will etwas erreichen.
Und wer etwas erreichen will, muss wach
bleiben. Zugleich ist Schlafen ein ›Muss‹, um
die tägliche Leistung erbringen zu können.
Doch der Schlaf entzieht sich unserer
bewussten Steuerung. Bestenfalls kommt
er zu uns und wir gleiten in diesen faszinierenden,
natürlichen Zustand hinüber. Zur
Ruhe kommen ist ein Anfang auf dem Weg
in den Schlaf.
Mit systematischen Entspannungsübungen,
die speziell für eine bessere Schlafqualität
entwickelt wurden, können die Teilnehmenden
die eigene Fähigkeit wieder entdecken, zur
Ruhe zu finden, um den Schlaf freundlich einzuladen.
In Anlehnung an das aus Japan kommende
›Waldbaden‹ werden Naturaufenthalte
als weitere Kraftquellen der Ruhe vorgestellt.
Zusätzliche Möglichkeiten bieten die Feldenkrais-
Methode und Wasseranwendungen nach
Sebastian Kneipp.
Im Austausch über die gesellschaftlichen
Schlafdiskurse und mit theoretischen Einführungen
sowie praktischen Erprobungen
können Teilnehmende ihre Wege in die
Entspannung entdecken und beruhigter
auf ihren Schlaf vertrauen.

Seminar 72/19/24
Mo., 02.09.2024, 11.30 Uhr bis
Fr., 06.09.2024, 13.00 Uhr

Solidaritätsbeitrag: 660,- € (EZ)
Kostendeckungsbeitrag: 550,- € (EZ)
Ermäßigter Preis: 440,- € (EZ)

Leitung: Birgit Körner/Mechthild Kaubisch