Die Pandemie hat uns Enormes abverlangt und
gleichzeitig offenbart, dass manche besser mit
Krisen umgehen als andere. Die innere Stärke
eines Menschen, Misserfolge oder Niederlagen
im Leben zu überwinden, heißt Resilienz. Mit
dieser Kraft kann es gelingen, schwierige Situationen
und Herausforderungen zu bestehen
oder sogar gestärkt aus ihnen hervorzugehen.
In jedem Menschen ist diese Stärke bereits
angelegt; sie kann entdeckt, weiterentwickelt
und trainiert werden.
Zu den sieben Säulen der Resilienz gehören
drei Haltungen (Optimismus, Akzeptanz,
Lösungsorientierung) und vier Handlungsstrategien
(Opferrolle verlassen, Verantwortung
übernehmen, Beziehungen gestalten,
Zukunftsplanung).
In diesem Seminar lernen die Teilnehmenden
die Resilienzfaktoren in Theorie und praktischen
Übungen kennen. Auf diese Weise erschließen
sie sich individuelle Schutzfaktoren, die ihnen
im Alltag Orientierung, Halt und Struktur geben
können.
Verschiedene Entspannungstechniken sowie
Achtsamkeitsübungen sind in den Seminarverlauf
integriert.

Seminar 64/18/24
Mo., 09.09.2024, 11.30 Uhr bis
Fr., 13.09.2024, 13.00 Uhr

Solidaritätspreis: 570,- € (DZ) / 610,- € (EZ)
Kostendeckungsbeitrag: 475,- € (DZ) / 515,- € (EZ)
Ermäßigter Preis: 380,- € (DZ) / 420,- € (EZ)

Leitung: Regina Aljes
Pädagogische Verantwortung: Frank Biehl