Seminardetails

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Alle Daten für das ausgewählte HVHS-Seminar im Überblick.


Titel

Stressbewältigung und Work Life Balance - durch Achtsamkeit und Zen

Termin

12/06/2023 11:00 Uhr bis 16/06/2023 15:00 Uhr

Bildungshaus

Historisch-Ökolog. Bildungsstätte Emsland

Veranstaltungsort

Papenburg (Emsland)

Beschreibung

Workshop für Menschen mit hoher Arbeits- und Stressbelastung oder in der Orientierungsphase

Stressfrei leben, in einer guten Balance zwischen Arbeit und sozialem Leben ... wer möchte das nicht? Doch wie geht das in einem Alltag, in dem die Anforderungen immer weiterwachsen und immer mehr Menschen beklagen, sich zunehmend gestresst, überfordert und ausgelaugt zu fühlen? Achtsamkeitsübungen und der Zen-Weg bieten uns hierfür reichlich Inspiration und Anleitung.

Generell ist echte Meditation ein Weg, wie Menschen zu ihrem ganzen Potenzial erwachen können. In diesem Seminar wollen wir uns besonders damit beschäftigen, wie uns Meditation helfen kann, mit Stress und eingefahrenen Gedankenschleifen umzugehen. Dies ermöglicht, die eigene Situation scharfsinniger und mit wachem Empfindungsvermögen zu betrachten.

Außerdem erlernen Sie konkrete, einfache Achtsamkeitsübungen, die helfen, das eigene (Arbeits-)Leben mit mehr Bewusstheit wahrzunehmen und zu gestalten.

Ein gesammelter, achtsamer Geist ist eine hervorragende Grundlage, weitere hilfreiche Methoden sinnvoll in den Alltag zu integrieren:

  • Mit dem „Inneren Team“ (nach Schulz von Thun) entdecken Sie die Vielfalt Ihrer inneren Landschaft und gewinnen mehr Freiheit im Umgang mit Konflikten.
  • Mit der Methode der „Gewaltfreien Kommunikation“ (GFK nach Rosenberg) erlernen Sie mit Einfühlungsvermögen zu kommunizieren, sich klar auszudrücken und gleichzeitig dabei inneren Spielraum zu behalten. So kommunizieren Sie effektiv, vermeiden Konflikte oder lösen vorhandene Konflikte auf.
  • Sie werden die Gelegenheit haben, die Techniken bezogen auf Ihre individuelle Fragestellung zu erproben und zu üben.

Das Seminar gestaltet mit uns Zen-Mönch Wolfgang Rothe. Er arbeitet und praktiziert bei der Zen-Vereinigung Deutschland e.V. Aus seiner langjährigen Erfahrung in der Beratung von Unternehmen bringt er Kenntnisse von Arbeitsprozessen, Strukturen und Unternehmenskulturen ein.

Dieses Seminar eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung mit.

 

Zielgruppe

Für alle Interessierten 

Kategorie

Gesundheit - Ernährung - Bewegung 


Bildungsurlaub*


Kinderbetreuung möglich*


Kosten (€)

510,00 Euro (einschließlich Verpflegung und Unterkunft im Doppelzimmer) 



* Bitte beachten: checkbox aktiv = trifft zu / ja checkbox nicht aktiv = trifft nicht zu / nein


Mehr Info und Buchung direkt beim Bildungshaus >

Für die hier veröffentlichen Seminardaten ist ausschließlich das anbietende Bildungshaus (Historisch-Ökolog. Bildungsstätte Emsland) verantwortlich.

Für weitere Informationen zu diesem Seminar (z.B. freie Plätze) und zur Anmeldung wenden Sie sich bitte direkt an dieses Bildungshaus. Der grüne Button leitet Sie weiter zum Veranstalter des HVHS-Seminars "Stressbewältigung und Work Life Balance - durch Achtsamkeit und Zen".